菇凉学习可真刻苦
妹子你在玩啥呢
闺蜜太任性节操都不要了
一夫二妻么这是！？
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妹子的膝盖真是逆天了
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栏目：人类之最 ┊ 发布时间：2015-07-02 07:58 ┊ 来源：www.youqu8.net
最大的肱二头肌拥有者：埃及健美运动员穆斯塔法·伊斯梅尔。
最大的肱二头肌是怎么炼成的：每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。每天进行两次举重训练。
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